Нам обещают, что в самое ближайшее время ОГЭ по английскому языку (и ЕГЭ тоже) войдёт в список обязательных экзаменов. Сам экзамен непростой, поэтому подготовку к нему лучше начинать с 7 класса. Правда, так делают не все. Мало кто. С чего начать и как подготовиться к экзамену?

​

Успешность сдачи экзамена опирается как на знание предмета, так и на психологическую готовность к сдаче экзаменов. Главное понимать: «ЕГЭ — не свидетельство чьей-то состоятельности, а всего-навсеего необходимая процедура», - дает установку Ольга Карабанова. Одно это поможет превратить страхи и тревожность из фактора деморализации в способ мобилизации сил, а в итоге — лучше сдать экзамен. Но есть и специальные рекомендации: «Прежде всего, тревожность рождает неопределенность, поэтому надо потренироваться заполнять бланки заранее. Во-вторых, не стесняйтесь задавать вопросы по процедуре: в школе это не поощряется, но незнание создает психологический барьер. В-третьих, надо заранее, обязательно, вместе с родителями или учителями, верно определить цель экзамена. Создавать установку на 100-балльный результат не стоит, для поступления в вуз довольно более скромного результата. Цель должна быть достижимой»!

​

Стратегия решения задания, по словам психолога, должна быть такой: «Начинать только с самых легких задач. Правильный ответ — залог успешности решения более сложных вопросов. Причем, необходимое количество баллов можно набрать и не залезая в суперсложные задачи. ЕГЭ позволяет разослать документы в пять вузов, и родители не должны накручивать ребят, мол провалишься — пойдешь в дворники».

 

По оценке психологов, именно родители чаще всего создают выпускникам повышенный уровень напряжения перед экзаменом. Гораздо полезнее, если они порешают со своими детьми задания демоверсии. Причем, главное тут не тренировка, хотя и она не помешает, а анализ выявленных ошибок. Именно анализ, а не критика, и уж никак не «оценка» ребенка в терминах «Дурак!» или «Лентяй!»

​

Есть и специальные технологии релаксации и снятия чрезмерного напряжения, например, дыхательные. Вооружить ими выпускников могут школьные психологи.

​

Также, по словам специалистов, уже за неделю до экзамена надо отводить на сон не менее 8 часов в сутки; каждые два часа делать перерыв в занятиях; ежедневно бывать на воздухе; а накануне экзамена прекращать повторение не позже, чем за три часа до сна, чтобы как следует отдохнуть и явиться на испытание на подъеме сил. 

​